Οργάνωση: Με πιατάκια δημιουργούμε το χώρο της άσκησης που είναι διαστάσεων όσο το πλάτος του γηπέδου και ύψους συνολικά 30μ.(15μ. από κάθε πλευρά της γραμμής του κέντρου του γηπέδου). Στις κάθετες γραμμές άμυνας δημιουργούμε 3 ''πόρτες'' διαστάσεων 4-5μ., από μία σε κάθε άκρη και μία στο μέσο, δηλαδή σύνολο 6 ''πόρτες''.
Κοουτσάρισμα: Διεξάγεται ένα κανονικό παιχνίδι κυκλοφορίας στο χώρο που έχουμε δημιουργήσει. Στις εστίες υπάρχουν τερματοφύλακες. Οι ποδοσφαιριστές μετά από ένα μίνιμουμ αριθμό επαφών(π.χ.10) ή μετά από χρόνο(π.χ.30''-40'') και εντολή του προπονητή προσπαθούν να περάσουν μια τελική πάσα ανάμεσα από τις ''πόρτες'' που πρέπει να έχει ήδη κινηθεί ένας συμπαίκτης τους. Η πάσα πρέπει να είναι ''συρτή''. Μόλις περάσει η τελική πάσα, ακόμα ένας επιτιθέμενος και ένας αμυνόμενος μπορούν να πάρουν μέρος στο τελείωμα της φάσης. Δημιουργείται έτσι μία σχέση 2:1 υπέρ των επιτιθέμενων, που γρήγορα προσπαθούν να συνεργαστούν για να τελειώσουν τη φάση, υπό την πίεση του αμυνόμενου. Οι επιθέσεις πρέπει να γίνονται εναλλάξ, αλλά αυτό δεν είναι δεσμευτικό, καθώς μπορεί φυσικά στο παιχνίδι η μία ομάδα να ''κλέψει'' την μπάλλα. Ο προπονητής πρέπει να τονίζει στους ποδοσφαιριστές την απαίτηση για διαρκή κίνηση και να συντονίζουν την κίνηση αυτή με την τελική πάσα και το πέρασμα από τις ''πόρτες'' του συμπαίκτη τους. Είναι σωστό και πιο αποτελεσματικό στις πόρτες που είναι στις άκρες να κινούνται ακραίοι ποδοσφαιριστές και στις πόρτες που είναι στη μέση να ''βγαίνουν'' είτε ο κεντρικός επιθετικός είτε ένας επιθετικός μέσος(κρυφός). Στο σχήμα φαίνεται η εναλλαγή στις πάσες για την κόκκινη ομάδα, η κίνηση του ποδοσφαιριστή Α στη θέση Α1 για να υποδεχτεί την μπάλα, η προώθηση του στη θέση Α2 και η συνεργασία του με τον ποδοσφαιριστή Β στη θέση Β1 για να τελειώσουν τη φάση, βάζοντας στη μέση τον αμυνόμενο C που προσπάθησε να τους ανακόψει. Η άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική για να μάθουν οι ποδοσφαιριστές να αποφεύγουν και το οφσάιντ με άμυνες που παίζουν ψηλά και χωρίς βάθος.
Παραλλαγές: Ο αριθμός των ποδοσφαιριστών που παίρνουν μέρος στο τελείωμα της φάσης π.χ 2:2,2:3 ή ακόμα και όλοι. Ο χώρος μπορεί να δημιουργηθεί πρίν τη σέντρα και να προστεθεί έτσι η δυνατότητα της μεγάλης πάσας στην πλάτη της άμυνας με εναλλαγή των επιθέσεων μεταξύ των ομάδων ή με 2 ομάδες με διαφορετικούς ρόλους π.χ. στη μία ομάδα είναι μόνο οι αμυντικοί μας που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν αυτή την αγωνιστική κατάσταση και στην άλλη μέσοι και επιθετικοί που προσπαθούν να δημιουργήσουν τις προυποθέσεις για να βγουν στην πλάτη της άμυνας.
Διαβάστε όλο το άρθρο στο "Προπονητής Ποδοσφαίρου" »
Μεταφράστε αυτό το άρθρο (Translate this article) »
